WÄHLE DEIN WORKOUT
Du kannst zwischen mehreren verschiedenen Workouts wählen, und jedes einzelne lässt sich an deine Fitness und Erfahrung anpassen.
KURSE
CoreFit
Ein Fitnesstraining mit dem Fokus der Körpermitte und der Haltung (Krafttraining)
Dauer
60 Minuten
Geeignet für
Anfänger
Zeitraum
4 Wochen mit 2x Training pro Woche oder
8 Wochen mit 1x Training pro Woche
Trainer
Hinweis
Zertifizierter Kurs mit bis zu 100% Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.Text
Dauer
60 Minuten
Geeignet für
Zeitraum
4 Wochen mit 2x Training pro Woche oder
8 Wochen mit 1x Training pro Woche
Trainer
Hinweis
Zertifizierter Kurs mit bis zu 100% Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Powerful
Der „Powerful – Ganzkörperkraftzirkel“ basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gymnastik. Dabei steht das gesundheitsorientierte Krafttraining im Vordergrund und wird sowohl mit gerätegestützten als auch mit freien Kräftigungsübungen und Koordinationsübungen verbunden.
Recovery
Auf der Suche nach einer erholsamen und sportlichen Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig. Yoga, Tai Chi und Faszientraining warten hier auf dich.
Dauer
4 Stunden
Geeignet für
Anfänger
Zeitraum
1 Tag
Trainer
Dauer
15 Minuten oder 30 Minuten
Geeignet für
Unternehmen
Zeitraum
nach Absprache
Trainer
BGM
Die Zeiten, als für zur Betriebsgesundheit noch Obstkörbe ins Büro geliefert wurden, es Mitgliedschaften für das Fitnessstudio gab und ab und an einmal ein Firmenlauf stattfand, sind vorbei. Jetzt geht es um gezielte Maßnahmen, die kurz und effektiv sind.
BootCamp
Auf der Suche nach einer aufregenden sportlichen Erfahrung? Dann bist du hier genau richtig. Mit Kursleitern, die sich auskennen und denen dein persönliches Erlebnis wirklich wichtig ist, genießt du zwei Tage lang ein intensives und anspruchsvolles Functional-Training.
Dauer
4 Stunden
Geeignet für
Zeitraum
2 Tage
Trainer
Hinweis
Zertifizierter Kurs mit bis zu 100% Rückerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen.
Duration
Geeignet für
Trainer
BowFit
Das wichtigste Ziel von BowFit ist es, einfach mal wieder das Gefühl zu haben Freude zu empfinden und "loszulassen", im wahrsten Sinne des Wortes. Loslassen von innerer Spannung, Loslassen von zu hohen Erwartungen und natürlich das Loslassen der Pfeile. Gleichzeitig wird der Rücken trainiert und die körperliche Balance (wieder)gefunden.
